Lagom.
Ein Leben in Balance.
lagom. Das ist schwedisch und heißt so viel wie "genau richtig", "nicht zu viel und nicht zu wenig". Ein Leben in Balance.
lagom. Genau richtig.
Das bist auch du.
Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu einem Leben in Balance.
Mit Leichtigkeit.
Mit Lebensfreude.
Mit Verbundenheit.
Hej! Ich bin laura.
Schön, dass du da bist.
laura.lagom setzt sich aus meinen Vornamen und dem schwedischen Lebensstil "lagom" ("genau richtig") zusammen. Meine Liebe zum Lebensstil der Schweden habe ich entdeckt, als ich 2012 in Stockholm lebte. Seitdem reise ich immer wieder nach Schweden und genieße es, den lagom-Lebensstil bei jedem meiner Besuche aufzusaugen: Ruhe in der Natur finden, bewusst Pausen machen, nicht in Extreme verfallen, den Blick auf die kleinen Dinge im Alltag richten. Während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin merkte ich, dass "lagom" auch genau das beschreibt, was Yoga für mich bedeutet: in Balance sein.
Unser Leben ist selten im Gleichgewicht und es kann herausfordernd sein, die eigene innere Balance zu finden und zu halten. Ohne Yoga wäre mir das nicht möglich.
Ich freue mich auf alle neuen Wege, die es noch zu erkunden gilt.
Und darauf, den Fokus bei all dem Trubel im Außen immer und immer wieder auf das zu richten, was mich stärkt und gleichzeitig sanft werden lässt: meine innere Balance.
MEIN YOGA WEG
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ - B.K.S. Iyengar.
Yoga begleitet mich bereits seit vielen Jahren durch alle Höhen und Tiefen, die das Leben bereithält. Seit meinem Studium praktiziere ich Yoga mit großer Leidenschaft und passe meine eigene Yoga-Praxis dabei meinen täglich wechselnden Bedürfnissen an: von einer kraftvollen Hatha-Stunde bis hin zu einer entspannten Yin-Stunde genieße ich das große Spektrum, das Yoga für uns bereit hält. Darüber hinaus nehme ich gerne am Kirtan, Kakaozeremonien und an Frauenkreisen teil. Ich genieße es, als Teil der großen Yoga-community bei Yoga-retreats und Festivals auf der ganzen Welt inspirierende Menschen und neue Yoga-Stile kennenzulernen.
Meine Hatha-Yoga-Ausbildung (200h, RYT) habe ich bei Balance Yoga in Mainz absolviert, meine Yin-Weiterbildung (60h, RYT) in Tarifa, Spanien. Ebenfalls bei Balance Yoga in Frankfurt habe ich die Weiterbildung " Psychologische Grundlagen - Yoga bei psychosomatischen Störungen" (30h, RYT) besucht. Weitere Fortbildungen thematisierten die Bereiche "Yoga therapeutics" (Kale and Cake, München, 15h, RYT) und "Yoga Nidra" (Yogastern, Wiesbaden, 15h, RYT).
Es erfüllt mich mit Freude, meine eigene Leidenschaft und mein Wissen rund um das Thema Yoga weiterzugeben. Neben meiner Tätigkeit im Studio gebe ich workshops an Schulen für Lehrer:innen und Schüler:innen (Studientage, Projekttage, Gesundheitswochen), beim FSV Mainz 05 (Mainzer Klassenzimmer) und für BFD/FSJler:innen beim Arbeiter-Samariter-Bund Mainz-Bingen.
